El Namaskar Yoga fue creado por Yogacharya Fernando Estevez Griego (Dharmachari Swami Maitreyananda) e introducido en 1987 a Sudámerica. Es un método y un estilo de Yoga Dinámico.
El Namaskar se caracteriza por la ejecución dinámica de posturas de yoga o asanas y movimientos yoguicos llamados Gati Yoga, que se realizan sin mediar relajación entre una y otra, descansando en la misma postura.
Maestro Swami Maitreyananda generó una síntesis única de todas las formas (ejercicios) y saludos de yoga y yoga terapia, creando así un sistema de Vyayamas (movimientos dinámicos), basados en los movimientos de los siete referentes corporales que componen el cuerpo: el tronco, las piernas, los brazos, el cuello, las manos, la cara y los pies. La metodología utilizada se basa en posturas lineales, torsiones y lateralidad, y las diversas posturas de los referentes corporales, a las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara, con 5 posturas dede tronco, cuello y pies. Cada postura o asana tiene pancha padavis o cinco posiciones: de tronco, brazos, piernas, cuellos y pies, posibilitando entonces un sin fin de combinaciones, permitiendo un trabajo integral.
Durante todo el Namaskar se abre el pecho para inhalar y se exala para espirar, lo que permite el movimiento de energía. Es importante señalar que durante las torsiones no se realiza movimiento de pecho. Cada movimiento realizado tiene posturas que actúan simultáneamente sobre el plano físico, el plano mental y el plano espiritual de cada persona.
Los saludos o series más conocidas, creadas por maestro, son Gato, Caracol, León, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Pinza, Abeja, Delfín, Liebre, Lombriz, Guerrero, Jinete, Mangosta, Cigüeña, Perro, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña,Hormiga, Triángulo, Erizo, Niño, Cocodrilo, etc., entre otros.
Maestro Swami Maytrenanda y Namaskar Yoga
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